Planejar um ano equilibrado começa pela mente. A meditação ajuda a organizar os pensamentos e a clarear prioridades. Experimente novas práticas de relaxamento para te auxiliar ao longo do ano. Visualize como deseja que ele seja — com tranquilidade, realizações e saúde. Concentre-se em um sentimento de gratidão pelo que já possui e abra espaço para novas possibilidades. Inclua a meditação no seu planejamento e mantenha-se focada. Comece com cinco minutos por dia e perceba a diferença.