Planejar um ano equilibrado começa pela mente. A meditação ajuda a organizar os pensamentos e a clarear as prioridades. Experimente novas práticas de relaxamento para te acompanhar ao longo dos meses. Visualize como deseja que esse ano seja: com tranquilidade, realizações e saúde.
Concentre-se em um sentimento de gratidão pelo que já possui e abra espaço para novas possibilidades. Inclua a meditação no seu planejamento e mantenha-se focada. Comece com apenas cinco minutos por dia e perceba a diferença que essa prática pode trazer.