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Às vezes passamos tanto tempo cuidando de tudo e de todos que esquecemos de nós mesmas. E quando percebemos, já estamos cansadas, desconectadas, cheias de pequenas dores que poderiam ter sido evitadas. Voltar a se cuidar depois de um período assim não é fácil, mas é possível.
Começa com passos simples, não precisa ser um grande ritual. Pode ser dormir um pouco mais cedo, tomar um banho com calma, caminhar alguns minutos, arrumar o quarto, preparar algo gostoso para comer. São gestos pequenos, mas que reacendem o vínculo com você mesma.
O mais difícil, nesse processo, é vencer a culpa, aquela sensação de que se cuidar é egoísmo. A verdade é o contrário: cuidar de si devolve força, clareza e presença, e isso transforma a vida inteira, não só o momento presente.
Voltar a se cuidar também é sobre se olhar sem críticas. É entender que você fez o que conseguiu naquele momento, com as ferramentas que tinha. É aceitar que recomeçar faz parte do processo, não é um sinal de fracasso.
Assim como as plantas que renascem depois de uma estação difícil, você também pode florescer de novo. Só precisa se regar com mais carinho e menos cobrança.
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