Tudo o que não quer agora é ter uma fadiga mental.
Saiba que o corpo é uma máquina feita para trabalhar em conjunto com a mente.
É importante evitar os momentos de ansiedade e esgotamento físico.
Devemos saber como manter o equilíbrio emocional para esse novo padrão de comportamento.
Aposte na meditação, yoga ou pilates como exercício de autocuidado cotidiano.
Resgate sempre os momentos de tranquilidade, paz interior, bem-estar e felicidade