Meditação


Tudo o que não quer agora é ter uma fadiga mental.

Saiba que o corpo é uma máquina feita para trabalhar em conjunto com a mente.

É importante evitar os momentos de ansiedade e esgotamento físico.

Devemos saber como manter o equilíbrio emocional para esse novo padrão de comportamento.

Aposte na meditação, yoga ou pilates como exercício de autocuidado cotidiano.

Resgate sempre os momentos de tranquilidade, paz interior, bem-estar e felicidade