Existe um tipo específico de cansaço que vem de achar que precisamos dar conta de tudo sozinhas, sem pedir ajuda, sem mostrar cansaço, sem admitir que também temos limites. Esse peso, carregado em silêncio, costuma pesar mais na saúde mental do que qualquer tarefa em si.
Pedir ajuda, ou simplesmente compartilhar o que se sente, não é fraqueza, é uma forma de aliviar uma carga que nunca deveria ter sido carregada sozinha. Muitas vezes, só o gesto de colocar em palavras o que estamos sentindo já traz algum alívio, mesmo antes de qualquer solução aparecer.
Buscar equilíbrio inclui reconhecer que ninguém sustenta tudo sozinha, o tempo todo, sem custo. Aceitar apoio, seja de um amigo, de um profissional, de alguém de confiança, é também cuidado com a própria mente.
Se você está carregando algo pesado sozinha, talvez hoje seja um bom dia para dividir esse peso com alguém.
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